Тренировки Animal Flow | Владимир Семкин
ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА КЛУБА НА ИЮНЬ
Animal Flow — комбинация упражнений, в которых задействуются одновременно все четыре конечности, а тело движется во всех плоскостях, как и было задумано природой. Это эффективная система тренировок, которая набирает популярность в мире.
✔ Силовая тренировка в 5D-направлениях.
✔ Нагрузка на все мышцы со своим весом.
✔ Мощная стабилизация мышц кора.
✔ Полезно, у кого гиперлордоз и выпячивающийся живот, дряблые подмышки и бока.
Танцевальные тренировки с Кариной
✔ 2 июня - Осанка
✔ 9 июня - Походка
✔ 16 июня - Руки
✔ 23 июня - Танцевальная связка
✔️ 30 июня - Танцевальная связка