SnakeDancer@yandex.ru
Мы используем файлы cookie для обеспечения наилучшего взаимодействия с сайтом
Змеиная пластика 2.0
Здоровый позвоночник
- Научишься танцевать через чувствование мышц тела
- Уникальная танцевальная практика, направленная на работу с позвоночником и выстраиванием вертикальной оси тела.
- Не скучная профилактика межпозвонковых грыж; протрузий; гиперлордоза; кифоза; сколиоза; укрепление мышечного корсета, поддерживающего позвоночник
- Как бонус - прокачаешь свою сексуальность, чувственность и самооценку
Группа стартовала, вы можете заполнить анкету предзаписи на следующий поток
Змеиная пластика 2.0
ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК
Змеиная пластика 2.0
ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК
- Научишься танцевать через чувствование мышц тела
- Уникальная танцевальная практика, направленная на работу с позвоночником и выстраиванием вертикальной оси тела.
- Не скучная профилактика межпозвонковых грыж; протрузий; гиперлордоза; кифоза; сколиоза; укрепление мышечного корсета, поддерживающего позвоночник
- Как бонус - прокачаешь свою сексуальность, чувственность и самооценку
Группа стартовала, вы можете заполнить анкету предзаписи на следующий поток
Змеиная пластика или танец позвоночника
Это уникальная выжимка из цигун и танца живота. Танцевальная терапия для женщин и мужчин, которые мыслят нешаблонно и готовы работать со своим телом, улучшать его и хотят почувствовать нечто новое!
Курс "Змеиная пластика 2.0" подходит для новичков и продолжающих.
Курс "Змеиная пластика 2.0" подходит для новичков и продолжающих.
Ограничения - патологии в острой стадии, послеоперационный период, стадия восстановления после травм или родов.
С чем мы будем работать
1
Работа со стопами
Правильный перенос веса по стопе - для выстраивания вертикальной оси тела
2
Взаимосвязь стоп, колен и таза
Заблокированный таз = плохая опора. Поэтому так важно натренировать хорошую опору "связь с землей"
3
Вытяжение поясницы
Важно не просто сделать таз подвижным - но и с его помощью научиться вытягивать поясницу, снимать с неё нагрузку. Также таз активирует мышцы кора. Если проблемы с тазом - то мышцы живота не работают.
4
Работа с грудной клеткой и ротаторной манжетой плеча
Как основа здоровой спины и снятие нагрузки с поясницы. Из-за сидячего образа жизни укорачиваются грудные мышцы. Это приводит к кифозу, уменьшению подвижности позвоночника в грудном отделе, грудной клетки, атрофии мышц спины, к спазмированию диафрагмы, проблемам с ЖКТ и к болям в шейно - воротниковой зоне и области плеча.
5
Работа с шеей
Решение проблемы второго подбородка и холки.
Умение вытягиваться макушкой - как основа вытяжения всего позвоночника. Без этой маленькой детали ваш позвоночник не будет подвижным, а следовательно не затанцует!
6
Танцы
Научимся очень технично и амплитудно владеть базовыми движениями из Bellydance. Разберём волны, восьмёрки, круги, тарелочку, качалки, тряски, бисер, оттяжки, ключи и различные шаги.
Обо мне
КАРИНА ХОДЖИЕВАПреподаватель восточной пластики, танцовщица, автор методики “Змеиная пластика позвоночника” Я занимаюсь танцевальной пластикой тела уже 7 год, и наблюдаю за результатами своих учеников 4 год. Мой практический опыт показывает, что НЕ пластичных тел не существует. Всё зависит от правильного распределения нагрузки по суставам и правильного положения частей тела, которые включают пластичность мышц. Моё инженерное образование в сфере проектирования зданий, изучение законов строительной механики и сопротивления материалов переплетается с обучением на реабилитолога и подтверждает выше сказанное на практике. Наше тело - инженерная конструкция. И отражение этих законов движения тела и энергий я увидела в восточных танцах и цигун. Объединив которые я родила ЗМЕИНУЮ ПЛАСТИКУ ПОЗВОНОЧНИКА. Мой авторский Танец Змеи набирает популярность на международной арене. Меня приглашали принять участие в клипе диджея из Германии и назвали клип в честь танца. |
План занятий
Если необходима рассрочка, а вы не из РФ, напишите в отдел заботы
Отзывы
Результаты