Неправильная осанка = проблемы со здоровьем

Чтобы тело было здоровым — нужна прежде всего ровная осанка.

А теперь проверьте себя. Что из списка ниже есть у вас?

Если выбрали хотя бы 2 пункта, то у вас есть проблемы с позвоночником
⬇⬇⬇

голова высоко поднята

плечи жёстко отведены назад

ягодицы не выпячены

живот не вываливается

подбородок выставлен вперёд

Так выглядит человек со здоровой спиной

От больного позвоночника страдает весь организм

Из-за сидячего образа жизни укорачиваются грудные мышцы. Это приводит к кифозу, уменьшению подвижности позвоночника в грудном отделе, атрофии мышц спины и другим болезням.

Всё это можно исправить! Этим мы и занимаемся на курсе «Змеиная пластика».

Хочу здоровую спину

Но чаще всего наши спина и тело скрючены

голова и шея ушли вперёд

плечи смотрят внутрь

горб на спине

живот выпячивает

ТАНЦУЯ, ПРОРАБОТАЕМ ВСЁ ТЕЛО

Змеиная пластика поможет выстроить несущую ось тела. То есть расположить таз, грудь и голову так, чтобы позвоночник был в балансе. И всё это танцуя!

ОПОРА НА СТОПЫ

Это основа для танца. Научимся переносить вес по стопе для выстраивания несущей оси тела и лёгкой походки

ГРУДНАЯ КЛЕТКА И ПЛЕЧИ

Будем восстанавливать подвижность грудного отдела позвоночника для здоровья спины и снятия нагрузки с поясницы.

ШЕЯ И ПОЗВОНОЧНИК

Поработаем над вытяжением позвоночника, сделаем его подвижным. Это уберёт холку и второй подбородок и даст пластичность в танце.

РАЗБЛОКИРОВКА ТАЗА

Зажатый неподвижный таз = плохая опора. Настроим взаимосвязь стоп, колен и таза. Уйдут боли при месячных

ВЫТЯЖЕНИЕ ПОЯСНИЦЫ

Из-за проблем с тазом мышцы живота не работают. Сделаем таз подвижным и научимся вытягивать поясницу для активации мышц кора.

ЗМЕИНЫЙ ТАНЕЦ СПИНЫ

Научимся технично и амплитудно владеть базовыми движениями bellydance. Разберём волны, восьмёрки, круги, тарелочку, качалки, тряски, бисер, оттяжки, ключи и различные шаги.

А ПЛЮСОМ К КРАСОТЕ И ГИБКОСТИ

✔ Повышение либидо.
✔ Наполненность энергией.
✔ Улучшение работы внутренних органов.

У меня занимаются женщины любого возраста и комплекции.

Нужно 5−10 минут в день на упражнения. Уроки короткие.

Объясняю подробно каждое движение. Разбираю ошибки.

Вы всё успеете. В неделю даю одно новое упражнение.

СМОЖЕТ КАЖДАЯ!

А этой женщине около 60!

Такое смогут даже новички!

Программа курса

Это один из уроков. Я разбираю все возможные ошибки выполнения упражнений на основе видео из ваших домашних заданий.

С куратором

С Кариной

Все 10 модулей курса

Участие в общем чате

Доступ к курсу — 6 месяцев

Возможность продления за полную стоимость

Все 10 модулей курса

Участие в общем чате

Доступ к курсу — 6 месяцев

Возможность продления за полную стоимость

Купить

Купить

10 900 рублей

20 000 рублей

Эти цены действуют до 16 МАЯ!

Потом повышение цен на 2000 рублей!

Есть рассрочка на 6 и 12 месяцев,
оплата в Сплит, Долями.

Тарифы

Самостоятельный

Все 10 модулей курса

Участие в общем чате

Доступ к курсу — 6 месяцев

Возможность продления за полную стоимость

Купить

7 000 рублей

Результаты

Преподаватель восточных танцев, реабилитог, автор методики «Змеиная пластика позвоночника».

Занимается танцевальной пластикой тела уже 7 лет.

Запатентовала змеиный танец спины.

Снялась со змеиным танцем в музыкальном клипе диджея из Германии. Клип назвали в честь танца, он набирает популярность и за рубежом.

Наблюдаю за результатами учеников и могу точно сказать: НЕ пластичных тел не существует. Всё зависит от правильного распределения нагрузки по суставам и положения частей тела, которые включают пластичность мышц.

Моё инженерное образование переплелось с обучением на реабилитолога. Изучая законы строительной механики и сопротивления материалов, я поняла: наше тело — тоже инженерная конструкция.

Отражение этих законов движения тела и энергий я увидела в восточных танцах и цигун. Объединив это со знаниями реабилитологии я создала змеиную пластику позвоночника.

Отзывы:

Выбрать тариф

Индивидуальный предприниматель
Ходжиева Карина Рашидовна
Инн 622902760958
ОГРНИП 323010000033837
Республика Адыгея, район Тахтамукай

Банковские реквизиты:
ФИЛИАЛ "ЦЕНТРАЛЬНЫЙ" БАНКА ВТБ(ПАО)
БИК 044525411
КОРР СЧЁТ 30101810145250000411
Расчетный счет 40802810106420003868
Сайт: https://snakedance.ru
Эл. почта: SnakeDancer@yandex.ru